Pruebas preconcepcionales y del primer trimestre de embarazo
En mi canal de YouTube ya os expliqué con detalle cómo preparamos el embarazo, pero os voy a dejar por aquí un resumen de qué pruebas me hice tanto preconcepcionales como durante el primer trimestre. Visita preconcepcional En la visita preconcepcional, que hicimos a finales de noviembre 2021, mi ginecóloga (fue mi primera visita con ella porque quise […]
El glucómetro como alternativa al test de O’Sullivan
El test de O’Sullivan o «prueba del azúcar» es un cribado que se hace a las embarazadas sobre las semanas 24-28 de gestación, coincidiendo con la analítica del segundo trimestre. Consiste en beber 50g de glucosa de golpe (no hace falta estar en ayunas) y, una hora más tarde, hacer una analítica para comprobar que […]
Varia dónde compras para obtener los nutrientes necesarios
Hace unos meses leí el libro ‘¡Es la microbiota, idiota!‘, de la doctora Sari Arponen, y me encantó. Aparte de que subrayé muchos datos relevantes, guardé en mi mente algunas reflexiones como esta que comparto hoy: una idea para asegurar, más o menos, que obtenemos los nutrientes necesarios de los alimentos para tener una buena salud, […]
Cómo me diagnosticaron pericarditis y disautonomía (POTS)
La idea de este artículo es, simplemente, compartir ordenadamente qué pruebas y diagnósticos he tenido desde agosto («cuando empezó todo»: puedes leer aquí) hasta noviembre 2020, por si puede darte pistas para abordar tu caso -> ACTUALIZACIÓN (marzo 2021): se trataba de Covid persistente. Lo explico con detalle en mi canal de YouTube: aquí y aquí. […]
Mis síntomas de Covid con PCR negativo
*Este post lo escribí el 23/08/2020 y lo actualicé el 27/03/2021 después de 7 meses buscándome la vida en médicos, con pruebas… -> Se trataba de Covid persistente. Lo explico con detalle en mi canal de YouTube: aquí y aquí. Muchos me seguís en Instagram y Facebook y habéis ido viendo lo que viví desde el 29 […]
¿Alopecia androgénica o síntoma de histaminosis?
«Tienes alopecia androgénica», estas fueron las palabras del dermatólogo cuando, después de 4 años notando que cada vez se me caía más el pelo y de unos meses de caída brutal, decidí ver qué estaba pasando. En aquel momento todavía no sabía nada sobre la histaminosis ni la psiconeuroinmunología, así que mi primer impulso fue […]
Viajar a Lisboa con intolerancias
¿Se puede pasar una semana en Lisboa (Portugal) sin morir en el intento? ¡Sin duda! Te explico cómo me he organizado para combinar una viaje de ocio y de trabajo con dieta bastante baja en histamina (en aquel momento), sin gluten (no soy celíaca, pero me afecta negativamente), apta para cándidas y sin fructosa ni […]
Tatuajes y sistema inmunitario
Hacía mucho tiempo que quería escribir un post sobre cómo los tatuajes podrían afectar a tu sistema inmunitario, ya que es un tema que genera mucha controversia. Sin embargo, no quería conformarme con «lo que se dice» y, por ello, he leído este artículo científico de The Lancet del que extraigo toda la información. ¿Por qué […]
Henna natural para fortalecer el pelo
En el mundo de la histaminosis, de las patologías intestinales y de las enfermedades autoinmunes, entre otros, todo suma para ganar en calidad de vida. Además de tener en cuenta nuestra dieta (sana, personalizada y adaptada al momentum y persona), las pruebas necesarias y el tratamiento, también tenemos que centrarnos en reducir la cantidad de […]
Cómo seguir una dieta baja en histamina
Ahora que ya sabes cuáles son los síntomas de la histaminosis y las pruebas necesarias para encontrar su origen, es el momento de entender qué es la dieta baja en histamina y cómo llevarla «lo mejor posible» en el contexto de cada persona. Eso sí, que quede claro que esta dieta NO es para todos […]